Resepi Protein Shake
Serbuk protein memang popular dalam menu diet orang bersukan, yang mahu kurus malah yang nk gemuk pun ada sebab protein adalah makanan tambahan yang sangat penting dalam membina otot badan serta ia adalah tenaga yang mula-mula di proses berbanding karbohidarat. (correct me if i am wrong). Jadi tidak hairan semua produk langsing menggunakan soy as protein based.
Protein shake Shaklee ade 3 jenis iaitu:
berikut adalh resepi yang saya jumpa di sini. saya olah sedikit mengikut citarasa tekak melayu kita nih heheh...
Fruit and Vegetable
Combo
½ cawan nenas
½ cawan beet atau beet root
1 scoop flaxseed
1 cawan susu segar
1 sudu besar ESP / 1@2 scoop Cinch shake Vanilla
Ais secukupnya
Blend sehingga sebati . Tuang ke
dalam mug dan hias dengan parutan coklat.
Peanut Butter Shake
1 cawan susu segar
1 sudu besar ESP / 1@2 scoop Cinch shake Vanilla
2 sudu besar peanut butter
Ais secukupnya
Blend sehingga halus. Tuang ke dalam mug dan taburkan
parutan coklat atau coklat cip
Pumpkin Shake
½ biji pisang atau 1 biji pisang
½ cawan labu yang di rebus empuk
1 sudu besar madu
1 sudu besar ESP / 1@2 scoop Cinch shake Vanilla
1 cawan susu segar
10-15 biji badam yang disanggar dalam oven
Blend sehingga halus. Tuang ke dalam mug dan taburkan
sedikit serbuk kayu manis
Mocha Protein Shake
1 cawan susu segar
1 scoop Cinch shake Chocolate/ Café latte
1 sudu besar instant coffe dilarut dalam air panas (jika mix
dengan Cinch perisa Choclate)
1 cawan ais
Sedikit ekstrak vanilla untuk aroma
Blend sehingga halus. Tuang ke dalam mug dan taburkan
parutan coklat atau serbuk kayu manis.
SELAMAT MENCUBA!!
0 comments